7 продуктов, которые «съедают» жир

7 продуктов, которые "съедают" жир

7 продуктов, которые «съедают» жир

  1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
  2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
  3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
  4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
  5. Артишок
    Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки.
  6. Фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
  7. Миндаль. По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Читайте также:  Какая рыба самая полезная.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусный стол
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector